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Introduire les aliments solides dans l'alimentation de votre bébé pour la première fois est une étape importante et passionnante, mais cela peut aussi soulever de nombreuses questions sur la meilleure approche à adopter.
Que vous décidiez de suivre la méthode traditionnelle de sevrage consistant à introduire de nouveaux aliments et de nouvelles saveurs sous forme de purées, la méthode DME (qui consiste à laisser le bébé se nourrir tout seul) ou une combinaison des deux, Tidy Tot vous propose les produits parfaits pour accompagner votre bébé tout au long de sa diversification.
En France, les recommandations officielles indiquent que la diversification alimentaire peut débuter entre 4 et 6 mois, en fonction du développement de l’enfant. Les autorités de santé précisent toutefois que l’âge de 6 mois reste un repère clé, notamment pour répondre aux besoins nutritionnels de bébé et favoriser une diversification plus sereine.
Avant de commencer, il est essentiel de s’assurer que votre enfant présente les signes de maturité nécessaires (bonne tenue de tête, intérêt pour les aliments ...). Se renseigner en amont permet d’aborder cette étape importante avec confiance et de transformer les premiers repas en une expérience positive, pour l’enfant comme pour les parents.
Sources : Haut Conseil de la Santé Publique (HCSP),Avis relatif à l’alimentation des enfants de moins de 3 ans– Santé publique France,La diversification alimentaire– Programme national nutrition santé (PNNS)
Quels sont les principaux signes indiquant que mon bébé est prêt ?
Bien sûr, chaque bébé est différent et vous connaissez votre bébé mieux que quiconque, mais il existe trois signes très clairs qui, ensemble, peuvent indiquer que votre bébé est prêt à essayer des aliments solides en plus de son lait maternel ou en poudre habituel.
- Il peut rester en position assise, en tenant sa tête bien droite.
- Il peut coordonner ses yeux, ses mains et sa bouche, ce qui signifie qu'il est capable de voir la nourriture, de la prendre et de la mettre dans sa bouche.
- Il est capable d'avaler la nourriture.
S'il n'est pas encore prêt, il repoussera simplement la nourriture avec sa langue. Si vous essayez de lui donner des aliments solides, mais que votre bébé ne semble pas tout à fait prêt, ne paniquez pas !
Réessayez simplement lorsque vous remarquerez les signes ci-dessus.
Il est facile de confondre d'autres signes, tels que mâcher ses poings, se réveiller la nuit et vouloir boire davantage de lait, avec des signes indiquant qu'il est prêt pour les aliments solides, mais il s'agit là de comportements normaux qui ne sont pas nécessairement des signes de faim.
Malheureusement, commencer à donner des aliments solides à votre bébé ne le rendra pas plus susceptible de dormir toute la nuit !
Quelle approche me convient le mieux ?
Il existe deux approches principales pour la diversification et la plupart des parents adopteront naturellement celle qui leur semble la plus adaptée à eux-mêmes et à leur bébé.
Les deux présentent des avantages et des inconvénients, mais le plus important est que vous vous sentiez à l'aise avec l'approche que vous choisissez et que votre bébé puisse découvrir une grande variété de goûts, de saveurs et de textures afin de développer un palais sain et varié et une relation heureuse avec la nourriture.
La Diversification Menée par l'Enfant (DME)
La DME préconise de laisser votre bébé se nourrir seul avec des aliments mous et solides dès le début du sevrage, plutôt que d'introduire des purées et des cuillères.
L'idée est que le bébé explore les aliments à son propre rythme et apprenne dès le début à gérer les morceaux et à mâcher. Comme pour la diversification traditionnelle cette approche convient à partir de six mois environ.
Souvent, les parents suivent naturellement cette approche, en particulier avec leur deuxième enfant ou les suivants, car les bébés adorent imiter leurs frères et sœurs et prendre de la nourriture dans l'assiette des autres !
Qu'est-ce que la DME et quand dois-je commencer ?
Si vous décidez que cette approche vous convient, vous pouvez commencer à proposer à votre bébé une sélection d'aliments nutritifs adaptés à son âge.
Le meilleur moment pour le faire est lorsque vous mangez en famille, afin que bébé puisse se joindre à vous ! Les aliments les plus faciles à manger pour les bébés sont ceux qui sont faciles à saisir, comme les légumes cuits, les bâtonnets de fruits mous et les pâtes. Les premiers aliments à manger avec les doigts doivent être suffisamment gros pour que votre bébé puisse les tenir dans son poing, avec une partie qui dépasse.
Au début, votre bébé se contentera peut-être de jouer avec la nourriture ou de saisir des morceaux avec son poing et de les sucer.
Ne vous inquiétez pas trop, car il continuera à recevoir les nutriments et l'énergie dont il a besoin grâce à ses tétées - ou biberons - habituels entre les repas.
L'alimentation à la cuillère
Souvent décrite comme une approche plus traditionnelle de la diversification, cette méthode consiste à donner à votre bébé des aliments mixés à la cuillère, puis à passer à des textures écrasées/hachées au cours des deux mois suivants, avant d'introduire des aliments à manger avec les doigts vers 7-8 mois.
L'avantage est qu'il est plus facile d'introduire des aliments riches en fer tels que la viande et les légumes verts à feuilles, car ceux-ci sont souvent difficiles à mâcher pour les bébés.
Il est très facile de préparer soi-même des purées et vous savez exactement quelle quantité votre bébé mange.
Il peut également être pratique d'acheter des purées pour bébés en petits pots et en sachets lorsque vous manquez de temps ou que vous mangez à l'extérieur.
Les avantages de chaque approche
Malgré tous les avantages de l'approche DME, il est indéniable que laisser bébé manger tout seul est une affaire salissante !
Cela peut entraîner beaucoup de gaspillage alimentaire et il peut également être difficile de savoir quelle quantité de nourriture votre bébé a réellement mangée (par opposition à celle qui est tombée par terre et cachée dans sa chaise haute !)
Le kit bavoir et plateau Tidy Tot a été conçu par une maman britannique de trois enfants afin d'éliminer complètement le problème des aliments qui tombent par terre, dans la chaise haute et sur les genoux et les vêtements du bébé, éliminant ainsi tout le désordre et le stress liés à la diversification de votre bébé.
« Le Tidy Tot est une idée vraiment innovante pour contenir le désordre inévitable qui survient lorsque les bébés se nourrissent eux-mêmes. Je défie n'importe quel bébé portant le Tidy Tot de faire tomber de la nourriture par terre ou dans sa chaise haute ! »
Gill Rapley, co-auteure de Baby-Led Weaning, Helping Your Baby To Love Good Food (La diversification menée par l'enfant, aider votre bébé à aimer la bonne nourriture).