Que faire avec un mangeur difficile ? 5 astuces du Dr. Zalejski pour vous aider

Dr. Christine Zalejski est convaincue que l’alimentation est notre première médecine et que c’est dès le berceau que nous devons donner tout ce qu’il faut à nos bébés pour bien grandir. Elle a créé Cubes et Petits pois le premier site indépendant dédié exclusivement à l’alimentation des bébés où elle partage avec des milliers de lecteurs quotidiens son expertise sur la diversification alimentaire et ses recettes pour bébé. Son livre best-seller 365 recettes pour bébé est une vraie référence pour les parents elle s’est battue pour publier le premier livre en France sur la DME. Consultante, coach et formatrice elle accompagne les parents et les professionnels de la santé dans l’alimentation de leur bébé pour qu’ils puissent bien nourrir leur bébé pour toute sa vie.

La DME est une approche de la diversification alimentaire qui selon moi permet au bébé de s’éveiller aux aliments le plus bruts et naturels possibles tout en douceur, à son rythme en fonction de ses aptitudes de préhension, mastication, déglutition. Le bébé est à l’écoute de son corps. C’est une approche basée sur la bienveillance en continuité parfaite de l’allaitement.
Les parents doivent beaucoup lâcher prise avec la DME, ils ne contrôlent pas les quantités, doivent laisser leur bébé porter des morceaux à la bouche sans intervenir, c’est un vrai défi pour certains mais quelle fierté de voir son bébé réussir tout seul en toute autonomie! 

5 astuces pour vous aider

Nos bébés comme tous être humains à des jours avec et des jours sans, une fois il peut avoir une faim de loup et un autre jour ne rien vouloir toucher dans son assiette. C’est tout à fait normal, comme nous il peut être plus fatigué un jour, plus grognon, avoir mal aux dents ou au contraire avoir couru au parc ou avoir fait une activité qui lui a demandé plein d’énergie et il a très faim. C’est quand il commence à ne plus vouloir manger ou difficilement et cela presque tous les jours qu’il faut parfois utiliser des petites astuces pour l’accompagner au mieux.

Rassurez

Le stress est communicatif, essayez de vous rassurer pour apaiser votre bébé. Si votre bébé a débuté la diversification alimentaire il y a peu, cela lui demande beaucoup d’énergie et de concentration et il ne peut pas manger une assiette trop grosse. Gardez en tête qu’au début de la diversification alimentaire, c’est le lait qui est l’alimentation de base et les autres aliments sont là pour son éveil au goût et aux textures. Ayez un regard objectif sur ce qu’il a mangé dans la journée. Parfois les parents me disent en consultation que leur bébé n’a rien mangé alors qu’au final sur la journée il a eu un peu de tout. Enfin si sa courbe de croissance est harmonieuse c’est peut-être aussi que c’est un petit moineau tout simplement.
Rassurez aussi votre bébé lorsqu’il mange, en le félicitant pour l’encourager avec fierté lorsqu’il s’alimente. C’est le renforcement positif : on donne de l’attention à bébé lorsqu’il porte à la bouche l’aliment au lieu de le réprimander lorsqu’il mange peu !

Persévérez

Certains aliments peuvent être refusés lors des premières propositions, à cause de leur couleur, de leur odeur, de leur texture. Il est important de ne pas railler tout de suite ces aliments de la liste des aliments à lui donner mais de lui reproposer plusieurs fois pour que petit à petit il se familiarise avec l’aliment, sa texture, son goût. Certaines études scientifiques indiquent qu’il faut proposer au moins 7 fois les aliments d’autres 14 fois avant de vraiment abandonner et ne plus en préparer à bébé. Pensez aussi à faire preuve de créativité ! un aliment proposé à la vapeur peut être refusé mais adoré en gratin ou avec un accompagnement différent.

Montrez l’exemple

Un des meilleurs moyens pour que votre bébé mange ce qu’il a dans son assiette c’est de donner l’exemple. Votre bébé vous imite pour tout, si vous en mangé il sera plus enclin à le faire aussi. Vous êtes son modèle et cela le rassurera de voir que vous aussi vous en consommé. C’est bien connu votre bébé préfèrera ce qu’il y a dans votre assiette, donc n’hésitez pas parfois à mettre des petites choses dans votre assiette que votre bébé pourra chiper facilement.

Autonomie

Pour faciliter la découverte alimentaire l’autonomie et le respect du rythme de bébé sont très important. Il y a une période où les bébés souhaitent tout faire tout seul et c’est tout à fait normal. Ils grandissent sur tous les fronts et notamment à table. Certains bébés boudent leur assiette car ils veulent faire tout seul comme les grands, n’hésitez donc pas à lui proposer des aliments que votre bébé pourra manger en toute autonomie.

Adaptez

Dans tous les cas il faut s’adapter à son bébé. Le jour n’est pas opportun c’est peut-être un picoreur et il faut s’adapter également à son rythme de développement. Certains bébés ne peuvent pas manger certaines préparations car ils ne peuvent pas les prendre en main ou ne peuvent pas les déglutir correctement. Certains aliments trop secs par exemples ou trop collants ne sont pas facile à gérer dans la bouche pour les plus petits. Il faut s’adapter individuellement à leur niveau évolutif et leurs aptitudes.
Un mangeur difficile ne fait pas forcément des caprices mais il a besoin d’être accompagné en toute bienveillance en suivant ses aptitudes. C’est à vous de l’encourager, de veiller à ce que les aliments soient adaptés pour lui et que l’équilibre alimentaire soit respecter sur la journée ou même plusieurs jours.