Limiter le temps d'écran de votre bébé et pourquoi c'est important.

Les écrans, comme le téléphone portable, la tablette et la télévision, font partie intégrante de la vie quotidienne.  En tant que parent, il est presque impossible de les ignorer complètement, mais dans un monde de plus en plus numérique, ce n'est pas la meilleure façon d'aider nos enfants à s'orienter dans le paysage numérique dans lequel ils grandissent.

Le rapport 2023 de l'Ofcom au Royaume-Uni intitulé "Children & Parents ; Media and Attitudes" (Enfants et parents ; médias et attitudes) révèle que 20 % des enfants de 3 à 4 ans possèdent leur propre téléphone portable. Nous allons nous risquer à dire que cette statistique nous a choqués.  Le même rapport précise que 87 % de cette tranche d'âge accèdent régulièrement à des contenus en ligne (YouTube, applications de médias sociaux, jeux en ligne, etc.) Le rapport n'a pas recueilli les mêmes données pour les moins de 3 ans, mais il est raisonnable d'en déduire que l'utilisation des écrans chez les moins de 3 ans est, dans le contexte du développement de l'enfant, d'une ampleur inquiétante. 

Les cinq premières années de la vie de votre bébé sont très importantes pour le développement de son cerveau. C'est au cours de ces cinq premières années que le cerveau de l'enfant développe des connexions neuronales plus rapidement qu'à n'importe quel autre moment de sa vie.  Ces connexions neuronales jettent les bases de l'apprentissage, de la santé et du comportement tout au long de la vie.

Le temps d'écran que nous donnons à nos enfants pendant ces années de formation a, qu'on le veuille ou non, un impact sur leur développement.  Mais quel est cet impact ? Nous sommes ici pour vous aider à faire la lumière sur ce sujet et vous donner les outils dont vous avez besoin pour vous aider à décider de la quantité et du type de temps d'écran qui convient à votre bébé.

Pourquoi le temps passé devant un écran est-il important et quel impact peut-il avoir sur le développement de notre bébé ?

1) Effets sur la santé

Les écrans sont sédentaires. Ce point est assez clair : de nombreuses recherches suggèrent que l'amélioration de l'activité physique et la réduction du temps sédentaire chez les jeunes enfants améliorent leur santé physique et mentale et peuvent contribuer à prévenir l'obésité infantile et les maladies qui y sont associées plus tard dans la vie. 

2) Remplacement

Le temps passé régulièrement devant un écran remplace d'autres activités beaucoup plus utiles au développement de l'enfant.  Les enfants se développent et apprennent mieux lorsqu'ils s'engagent activement dans des activités et des défis physiques et mentaux. Cela les aide à élaborer des théories sur le monde qui les entoure. 

3) Processus passif

La télévision et les applications destinées aux enfants sont spécifiquement conçues pour capter et retenir l'attention de votre enfant pendant une période prolongée.  Cela implique généralement un grand nombre de stimuli rapides, avec beaucoup de couleurs, de sons et de mouvements.  Tout cela est intentionnel.  Cela permet aux enfants de rester accrochés et de maintenir leur attention.  Mais c'est une bonne chose, n'est-ce pas ? En quelque sorte.  Le problème, c'est que les enfants qui passent plus de temps devant un écran ont du mal à maintenir leur attention sur des activités moins stimulantes, comme les puzzles, le dessin, le coloriage ou la lecture, qui sont plus enrichissantes et bénéfiques pour leur développement. Cela rend également la transition vers la crèche ou l'école maternelle potentiellement plus difficile à gérer.

5. Absence d'engagement humain réciproque

Les bébés sont très sensibles à la contribution de leurs parents ou de la personne qui s'occupe d'eux. C'est ce que l'on appelle l'engagement humain réciproque. Il s'agit d'un cas de "service et retour".  Le temps d'écran ne permet traditionnellement qu'une communication à sens unique.  Les enfants qui passent trop de temps devant un écran peuvent manquer des compétences sociales nécessaires pour nouer des amitiés, faire preuve d'empathie et tenir une conversation, car leur expérience est fortement axée sur la communication à sens unique. 

À quel point le temps passé devant un écran est-il excessif ? Et quelles sont les alternatives au temps de repos ?

L'Organisation Mondiale de la Santé recommande de déconseiller le temps d'écran aux enfants de moins de 2 ans.  Pour les enfants âgés de 2 à 4 ans, il est recommandé de ne pas dépasser une heure de temps d'écran, et il est préférable d'en faire moins.   

Oui, nous savons ! Pas de temps d'écran du tout pour les moins d'un an ?! 1 heure pour les moins de 4 ans !  Ces experts ne peuvent pas avoir d'enfants ! 

Il est vraiment important de reconnaître que le rôle de parent est difficile et que vous avez parfois besoin d'un temps de repos.  Et parfois, vous n'avez pas d'autre choix que d'occuper votre bébé en toute sécurité pendant une demi-heure, assis à regarder joyeusement son programme préféré, pendant que vous préparez le dîner.  Ce n'est pas seulement bien, c'est normal, c'est sain et, surtout, c'est la vraie vie.  Si vous craignez que votre bébé ne passe trop de temps devant un écran, la chose la plus importante à considérer en premier lieu est la façon dont vous utilisez le temps d'écran, plutôt que la quantité à laquelle vous le laissez accéder.

Vous trouverez de nombreuses idées d'activités de jeux sensoriels simples, qui constituent une excellente alternative au temps d'écran pour les jeunes bébés, sur notre site web.  Pour les enfants plus âgés, vous pouvez également consulter la page de notre produit le Snack & Doodle, qui associe les bienfaits du dessin et du jeu créatif au passe-temps favori des tout-petits : le goûter !  Pour en savoir plus sur la façon dont le dessin favorise le développement de votre enfant, consultez notre blog ici