Semaine de la santé mentale des enfants de Place 2 B.

Cette semaine, nous soutenons la semaine de la santé mentale des enfants organisée par Place 2 Be. Cette année, le thème de la campagne est "Ma voix compte", dans l'espoir que tous les enfants et les jeunes puissent dire - et croire - que "Ma voix compte".

En tant que parents et soignants, vous jouez un rôle essentiel dans la santé mentale de votre enfant, mais il n'est pas toujours facile de savoir comment aborder le sujet avec votre enfant. C'est pourquoi Place 2 Be s'est rendu dans des écoles primaires et secondaires pour demander aux élèves ce qu'ils pensent avoir besoin de vous. Nous avons sélectionné les cinq choses les plus importantes dont les enfants nous ont dit qu'ils avaient besoin :

1. Nous n'avons pas besoin d'avoir des conversations ponctuelles sur notre santé mentale - parfois, une discussion pendant un trajet ou à l'heure du coucher suffit.
2. J'ai besoin de savoir qu'il n'y a pas de mal à vous parler de tous mes sentiments. Écoutez ce que j'ai à dire, sans m'interrompre.
3. Écoute-moi attentivement et reconnais ce que je ressens - cela peut te sembler stupide, mais ce que je vis est important pour moi.
4. Parfois, je n'ai pas envie de parler. Sachez que je viendrai vous voir (ou un autre adulte ou quelqu'un de mon âge) quand je serai prêt. Parfois, il est plus facile pour moi de parler à quelqu'un de mon âge - mes frères et sœurs, mes cousins, mes amis, mes professeurs plus jeunes à l'école - parce qu'ils "comprennent".
5. Parfois, il suffit d'un câlin pour que je me sente soutenu.

En tant que parents, nous savons qu'il n'est pas toujours facile d'entamer une conversation sur la santé mentale des enfants. Si vous avez du mal à convaincre votre enfant de s'ouvrir, voici quelques amorces de conversation que vous pouvez essayer :

1. Parle-moi de ta journée.
2. Qu'est-ce qui t'a le plus plu aujourd'hui ?
3. Quel est le plus grand stress ou la plus grande inquiétude dans votre vie en ce moment ?
4. À quoi ressemble votre vie en ligne ?
5. À qui parlerais-tu si tu te sentais inquiet pour ta santé mentale ?
6. Que puis-je faire pour t'aider ?

Pour les enfants plus jeunes qui ne sont pas encore capables de communiquer clairement, il est important de réfléchir à la manière dont nous pouvons aider les bébés et les jeunes enfants à améliorer leur santé mentale. De la même manière que nous pouvons être plus ou moins en bonne santé physique de temps à autre, nous pouvons également être plus ou moins en bonne santé mentale.

Comment pouvez-vous donc aider votre bébé ou votre jeune enfant à améliorer son bien-être mental ?

Il est important que votre enfant apprenne à ajuster et à contrôler ses émotions. Cependant, cette compétence doit être développée et peut être influencée par son tempérament et ses expériences dans la petite enfance. Pour développer ces compétences, ils ont besoin de soins attentifs et sensibles de la part des adultes qui les entourent.

Comment soutenir les bébés/tout-petits en état d'exaltation émotionnelle ?
Activités telles que les jeux de rôle et les jeux créatifs - Si vous avez besoin d'idées sur les jeux créatifs et sensoriels qui conviennent à votre tout-petit, nous avons de nombreux exemples sur notre blog ici. Nos bavoirs longs vous aideront également à réduire le désordre au minimum, ce qui vous permettra d'accorder toute votre attention à votre enfant.

Proposez-lui de venir avec vous pour se laver le visage - Laver les larmes du visage d'un enfant avec de l'eau fraîche a un effet calmant. Cela peut l'aider à réguler ses émotions. Nos gants de toilette en bambou sont extrêmement doux et peuvent être utilisés dès la naissance. Ils sont donc parfaits pour laver le visage des bébés et des jeunes enfants.

Rassurez-le et aidez-le à trouver des solutions - Si vous voyez que votre bébé ou votre jeune enfant est dans un état émotionnel, vous pouvez lui suggérer une façon différente d'envisager un problème ou lui proposer des solutions potentielles pour l'aider. Parfois, un câlin peut aussi faire du bien !


Pour plus d'informations sur la manière dont vous pouvez aider votre enfant à surmonter un problème de santé mentale, vous pouvez consulter le site web de Place 2 Be ici. Si vous pensez que votre enfant est en danger immédiat, appelez immédiatement le 112.

Numéros utiles au Royaume-Uni pour les moins de 18 ans

119 – Allô Enfance en Danger

116 111 – Child Helpline International